人生戦略会議～最高の人生をデザインし、人生を豊かにする時間とお金の幸せな選択～

みなさん自分の人生を

どのくらいコントロールしていますか？

巷では自分の人生を自分でコントロールしよう

という話をよく耳にします。

確かに自分でコントロールしている

という感覚は重要です。

人生が思い通りに進まない、

いつも周りに振り回されている、

意志が弱く感情に流されてしまう

そんな感覚があると

自分の人生を生きている実感が持てず

人生の満足度も下がってしまいます。

それではどうすれば自分の人生を生きられるのか？

その秘訣は自分がコントロールできるものと

できないものを知ることです。

何がコントロールできて、

何がコン...

みなさんThreads始めましたか？

今、話題になってますね。

ThreadsはFacebookやInstagramを手掛ける

Meta 社が開発した新しいSNSです。

Twitterに似た機能を持ち、画像や動画も投稿できるほか

最大500文字とかなり長い文章を投稿できることも

大きな注目を集めています。

Twitterに一時的な機能制限がかかっていることもあり

リリース当日に登録者が3,000万人を超え、

TwitterからThreadsへ移行を検討している人も多いようです。

他のSNSとの違いは？

どんな活用の仕方があるのか？
...

みなさんはどのくらいメンタル強くなりましたか？

変わった人もいればそうでない人もいるかと思います。

前回、前々回と二週にわたって

メンタルが強い人が辞めた習慣についてお話ししてきました。

その中でみなさんも自分が気付かないうちに

やっている習慣があったと思います。

習慣を変えるためには、まずその習慣に気づく。

その習慣をやっている自分に気づいて

受け入れることが必要です。

ですが、なかなか気付けない、

受け入れるのが難しいものもあります。

そこには自分の無意識の在り方が関わっています。

なぜ受け入れるのが難しいのか、

どうすれば...

みなさん、「あなたの習慣はなんですか？」

と聞かれたらすぐに答えられますか？

意外と答えられない方が多いのではないでしょうか。

それもそのはず、「習慣」は無意識の行動なので

顕在意識で見にいかないと気付けません。

習慣化する前は意識的に何度も繰り返したことも

一度習慣化すると無意識の行動になるので、

自分の中から消えてしまいます。

だからこそ、習慣が自分に与える影響は重要です。

習慣が自分のためになっていれば良いのですが、

そうでないとしたら・・・？

今週は先週に引き続き、エイミー・モーリン氏の著書

「メンタル強い人がやめた13の...

みなさんはメンタル強い方ですか？

メンタルの強さにも色々ありますよね。

一般にメンタルが強い人というと

・しっかり意見を言える

・気持ちの切り替えが早い

・チャレンジ精神豊富

・ストレスを溜め込まない

・目標意識が高い

などさまざまな特徴が挙げられます。

みなさんの中にも

これらを目指して色々試した方も多いかと思います。

・物事をポジティブに捉える。

・趣味で私生活を豊かにする

・自分を褒める習慣を持つ

ですが、その大半は

なかなか上手くいかなったのではないでしょうか。

メンタルを強くするというと

今の自分に何かを加える...

みなさん、株価が上がったら嬉しいですか？

もちろん嬉しいですよね。

先週は日本株が上がっている要因と

世界情勢を知る第一歩として

債務上限問題をクリアした

アメリカについてお話ししました。

株価が上がることは良いことではありますが、

だからと言ってイケイケドンドンで

それを追っていけばいいか

というと、そうではありません。

株価の変動に然り、為替の変動に然り、

そこには必ず理由があります。

そしてその理由を知らなければ

他の人の動きに流されてしまいます。

そこで理由を読み解くための

世界情勢の変化を知る第2弾、

今週は世界...

みなさん世界情勢は追いかけていますか？

これも答えが分かれますね。

なんとなく色んなことが起きているのは

知っているけど、具体的にどんな変化なのかはわからない

という方が多いのではないでしょうか。

それもそのはず、世界情勢や世界経済は

一時の情報だけ見ても判断することはできないのです。

長期に渡って情報を集めている、情報を追っている、

その積み重ねがあるから一時の情報が

どんな意味を持つかが理解できるのです。

じゃあ、今から追いかけるのは大変だ

となりますが、実はそうではありません。

今世界経済が大きな転換期を迎えています。

こ...

みなさん、自分の限界を超える方法知っていますか？

知ってたらやってるよ！

という声が聞こえてきそうです。

限界を超えるためには

何を自分の限界と設定しているか

しっかり把握する必要があります。

先週もお伝えしましたが、

自分で自分の限界を設定していることに

気づいていない方は非常に多いです。

程度の差はあれ、誰でも

自分で自分に限界を設定しているのですが、

限界となっている壁は同じではありません。

壁があることすら気づかないガラスの天井もあれば、

越えようとすれば越えられるような

見えている限界の壁もあります。

見えていても...

みなさんは自分の限界がどこにあるか知っていますか？

普段意識したことがない方が大半だと思います。

よく限界はない、限界を決めているのは自分

といった話を耳にしますが、

実際に自分の限界を気づいている人は多くありません。

何だかもっとできる気がする

自分の本領を発揮できていないような

そんな漠然としたものを感じていたとしても

それが限界なのか、突破できる壁なのか

自分では判断できないからです。

それではどうすればいいのでしょうか。

価値観、ミッションを明確にする？

もちろんそれも自分の全部を出し切るために不可欠です。

ですが、それ...

過去2回に渡り、

脳の仕組みと健康についてお話ししてきました。

脳の仕組みを知り、

その特徴を活かして活用することが大切ですが、

脳の発達段階にある子供ではどうでしょうか。

スマートフォンなどの電子機器が

よくない事はわかっているけど

お子さんのいる家庭なら

大人以上に使うなと言われても難しいと思います。

それもそのはず、

実はスマートフォンやゲームなどは

そのように作られているのです。

止めようと思っても止められない、

そこにも脳の性質が関わっています。

それではスマートフォンやゲームと

どう付き合って行ったらいいか？

...

みなさんスマートフォンはどのくらい使っていますか？

大半の方が既に生活の一部になっていますよね。

前回の放送で休息で重要なのは

「脳の休息」そのためには

デフォルト・モード・ネットワーク(DMN)を

活性化させすぎないことが重要とお伝えしました。

休んでいるつもりで

ぼーっとスマートフォンなどを見ていると

DMNが活性化しすぎてしまって

逆に脳の疲労が溜まってしまう。

とは言え、

スマートフォンを使うなというのは難しいですよね。

ではどうすればいいか？

その解決方法は

主体的に脳が一番休まる状態に持っていくこと。

そんなこと...

みなさんゴールデンウィークは

リフレッシュ出来ましたか？

しっかりリフレッシュして

来週からバリバリやるぞ！

という方もいれば、

逆に疲れて、もう少し休みたい

という方もいらっしゃると思います。

ゴールデンウィークのような

長期休暇に限らず、

週末休んだはずなのに、どうも体が重い。

休み明けに体調を崩す、

みなさんにも経験があると思います。

一言に休むと言っても

実際どうすればいいのか。

改めて言われると

答えられないのではないでしょうか。

それもそのはず、

私たちは普段休むと言っても

何を休ませるかを意識していません...