Happily Ever After ｜カリフォルニア発、女性の人生とキャリアとお金

2021年最初のエピソードということで、今日は目標を立てるとき、どうすれば叶いやすくなるかというお話です。
何をどういう順番ですれば、ワクワクしながら夢を叶えていくことがでいるのか、解説しました。

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2020年最後の配信。1年の振り返りと、私の人生を変えるきっかけになった、ポジティブな言葉、考え方を４つほどピックアップしてお贈りします。今モヤモヤしていて、どうすればそこから抜け出せるのか分からない方に届けたい言葉とアイディアです。

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マインドフルネスストレス低減法とマインドフルセルフコンパッションの認定講師であり、カリフォルニア州大学サンディエゴ校Center for Mindfulnessのマネージングディレクターをされている、ハースのり子さんをゲストにお迎えしました。
のり子さんは、2011年にカリフォルニアサンディエゴ大学医療センターの看護学部でプログラムアシスタントとして働き始めましたが、病院というストレスのたまりやすい職場で働く中で、どんどん身体的な不調におちいっていきました。
そんな中、マインドフルネスストレス低減法と出会い、学びを深めて、セルフケアの大切さに気づかれまし...

幸せな人生を生きるためには、平常心が必要。
ではその平常心を保つためにどうすればいいのか？
ある考え方を捨ててから、私の人生は格段に楽になりました。
それは、自分の価値を、自分の外のものに委ねないこと。
自分のやったことの結果も、それに対する周りの反応も、自分の価値とは全く関係ないのです。

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日米間の相互理解を深めるために1905年に設立された非営利団体、Japan Society of Northern Californiaにてチーフ・オペレーティング・オフィサーとしてご活躍されている、グリーンバーグ美穂さんをゲストにお迎えしました。
美穂さんは神戸出身で、旦那さんのお仕事に伴いアメリカに移住されました。現職の前には、マーケティング会社でマーケティングリサーチやデジタルマーケテイングなどに携わっておられました。これまで、Philips Japan、シンガポール大使館、MIT Media Labなど、様々な組織でキャリアを積まれてきました。ま...

身近な人が愚痴ばかり言う場合、どのように対応すればいいのか？心の持ち方は？というご質問にお答えしました。
愚痴を言う人について、また愚痴を言われる人について、それぞれ考えてみました。組織心理学、ポジティブ心理学からのヒントもお伝えしています。

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こんまり®︎流片づけコンサルタントとして、初めてアメリカ、日本の両方の国で認定を受けたという、斎藤陽子さんをお迎えしました。
陽子さんは、四国のご出身で、留学でアメリカに来られました。その後、就職、結婚、出産を経て、2014年にこんまり流お片づけを開始。
2017年にアメリカで認定され、2020年には日本でも認定され、アメリカと日本で通算８００時間以上のレッスンをされています。
プライベートでは三人のお子さんを育てながら、お片づけ以外にも、モンテソーリ教育、非暴力コミュニケーションなど、幅広い学びを深められています。
陽子さんに、お片づけを通して人がどの...

リスナーさんからのリクエストにお答えしました。
「ポジティブになって目標を達成するために、アファメーションなどいろいろしているけれど、どうしてもネガティブになってしまう時がある。そういう時、どうすればいいか？」というご質問です。
人間誰でも、ポジティブな時もあればネガティブな時もありますよね。
ネガティブになって自分を責めるような気持ちになった時に、ヒントになる考え方をお話ししました。

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今回のインタビューは、NY de Volunteerという非営利団体でエグゼクティブディレクターをされている、渡部由紀子さんにお越しいただきました。NY de Volunteerは、日本語プログラムや地元の学校でのアフタースクールプログラムを通して、市民活動やグローバルリーダーシップを推進し、グローバルチェンジメーカーを育成することをミッションに掲げています。
由紀子さんは大学で西洋の歴史を学んだあと、大阪の繊維商社でヨーロッパ営業を担当されました。
2011年、旦那さんの転勤にともないNYへお引越しされました。
そこで社会と関わる活動をしたいと思い、N...

今の生活や仕事に満足していなくて、何か別のことをしたいけれど、何をやりたいのかが分からない。最近そういうお悩みを聞くことが多くなりました。今回は、やりたいことが見つからない時、どうすれば見つかるようになるのか、ということをお話しています。やりたいことが分からない場合の３大原因を解説し、それぞれにどうすれば出口が見つかるか、ヒントになるお話をしています。

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東京でクレイハーブピーリング専門のエステサロンを経営されている、石坂道代さんにインタビューしました。
石坂さんは、美容部員として美容の世界に足を踏み入れ、そこで体の健康と美容の関係に気づかれたそうです。以降、30年以上、美容の世界でキャリアを積んで来られました。
現在、医療に近いエステ技術でたくさんの女性のお肌のお悩みを解消されているかたわら、予防美容学を世の中に広める活動をされています。
石坂さんに、美容のお話を聞くつもりでインタビューを始めたら、人生に関する勉強をたくさんさせていただくことになりました。波乱万丈な彼女のストーリーとともに、実体験に基づ...

リスナーさんから朝活に関するリクエストをいただいたので、具体的にどうやってビジュアライゼーション、アファメーション、ジャーナリングをするのかという疑問にお答えしました。
朝活（モーニングメソッド）の手順、そしてビジュアライゼーションやアファメーションを無意識にわからせるための、ちょっとしたコツについてお話ししています。
また、効果的な朝活のやり方がよくわかる本も三冊ご紹介しています。
１）モーニングメソッド（ハル・エルラッド）
２）ずっとやりたかったことを、やりなさい（ジュリア・キャメロン）
３）5AM Clue (Robin Sharma)

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